fe50bc61.jpg最近厚生労働省が纏めた中高年の
メタポリック症候群の診断基準が発表されました。
内臓脂肪型肥満に、血圧と血糖、血中資質の3項目の内
2項目が該当するとメタポリック症候群と言われています。
1項目だとその予備軍とされています。

40才〜47才の中高年男性は2人に1人、女性は5人に1人が
有病者か又は予備軍に該当するらしいです。
その基準は
ウエスト　　男性　85ｃｍ以上
　　　　　　女性　90ｃｍ以上

中性脂肪が　150mg/dL以上又はHDLが40ｍｇ/dL未満

上の血圧が　130mmHg以上又は
下の血圧が　 85mmHg以上

我々中高年者には気になるメタポリック症候群です。
約1960万人の有病者又は予備軍と言われる人が有ると
言う事です。私たちは
健康管理のために時々は内科医の診察や、
半年に一度は血液検査を受けています。これは平成の初め頃から続けています。幸い一項目も該当しませんので先ずは
気分的にも救われています。内科医の先生のご指導も有って
極めて良い健康状態を保っています。

日頃は食生活も、暴飲暴食を避けて適度な運動が
必要かと感じています。