食事の見直し！！

私の家に必ず来てくれるのは、郵便配達の職員さん、宅配の男性。
民間の宅配業者も有りますが、最近はJPが多いような気がしています。
一週間に一度のペースで、ヨーグルトの宅配をお願いしています。
スーパーなどでは販売していません。
もう彼とは長いお付き合いになりました。





体内の免疫力を高める為に私は長いことこの『飲むヨーグルト』を
飲んでいます。
宅配の係りの男性は、以前はかなり「ポッチャリ」した顔つきを
していましたが、最近は何となくシャープな顔立ちになっています。
それで、私は聞きました。
「これまで、体重はどれ位有ったの？」と。
「はい、もう少しで90?になる所でした・・・」
私は驚きましたね。。。

商品の配達には保冷車を運転して来ます。
車の運転だけでは運動不足は必至です。
「5年かかって、今は60?になりました、軽くなりました」と笑顔です。
肥った原因として、間食を続けていた事を挙げました。
それと、油物が多い事に気が付き、極力野菜を摂取するように
心がけたと言いました。

もう、昔の体型には戻りたくないので、食事は控え目にして
間食は絶対にしない事にして、加えて歩く事も始めたのだそうです。
サプリメントには頼らず、自分で考えながらすっきりとした体型に
戻した計画性には私も見習う点が有ると感じました。
食生活の改善と運動が良い結果に繋がったのですね。
一度決めた事を、焦らず自然体で戻していったのは良い事だと
感じています。

最近は身体が軽くなって、嬉しくて仕方が無いと満面の笑顔で
話していきました。

計算してみれば約「30?」程の体重の減り方です。
よく頑張りました！！